椎間板ヘルニアでお悩みの方へ｜痛み・しびれの正体と本当に大切な改善ポイント

背骨の骨と骨の間には「椎間板」と呼ばれるクッションの役割をする軟骨があります。
この椎間板の中身（髄核）が外に飛び出し、神経を圧迫することで、痛みやしびれが出る状態が椎間板ヘルニアです。

特に多いのが「腰椎椎間板ヘルニア」で、

• 腰の痛み

• お尻から太もも、ふくらはぎへの放散痛

• 足のしびれ

• 長く立てない、歩けない

といった症状が現れます。

多くは腰椎の4番・5番付近で起こりやすく、働き盛りの30～50代に多いのも特徴です。

ヘルニアの原因として「重い物を持ったから」「急に動いたから」と思われがちですが、
実際には 日常生活での体の使い方のクセの積み重ね が大きく関係しています。

主な原因

• 長時間のデスクワーク

• 猫背・反り腰などの姿勢不良

• 中腰作業の多い仕事

• 運動不足による筋力低下

• 骨盤や背骨の歪み

これらが続くことで、腰椎に慢性的な負担がかかり、椎間板が徐々に傷み、ある日限界を超えて症状が出てしまいます。

つまり、ヘルニアは突然起こるのではなく、日々の積み重ねによって作られているのです。

初期は「腰の違和感」や「軽いしびれ」から始まることが多く、進行すると次のような症状が出ます。

• 立ち上がると強い痛み

• 前かがみができない

• 歩くと脚がしびれる

• くしゃみ・咳で激痛

• 寝返りが打てない

放置するとどうなる？

症状を我慢し続けると、神経の圧迫が強まり、

• しびれの慢性化

• 筋力低下

• 感覚障害

• 排尿・排便障害

など、日常生活に大きな支障をきたす状態に進行することもあります。

「まだ我慢できるから」と放置せず、早めの対応が非常に重要です。

病院で「手術しかない」と言われ、不安を抱えて来院される方も少なくありません。

実際には、多くの椎間板ヘルニアは保存療法（手術をしない治療）で改善が期待できます。

ポイントは、

• 神経の圧迫を軽減する

• 背骨・骨盤の歪みを整える

• 筋肉と関節のバランスを回復させる

これらを適切に行うことです。

当院では、モルフォセラピー（骨格矯正＋神経調整）を中心に、椎間板ヘルニアの根本改善を目指します。

モルフォセラピーとは？

体の構造（モルフォ＝形）を正常な位置へ戻す施術法で、

• 背骨

• 骨盤

• 関節

• 神経の流れ

これらをやさしい刺激で調整し、体本来の回復力を引き出す施術です。

当院の施術の特徴

• ボキボキしない安全な矯正

• 痛みの原因を細かく分析

• 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

• 再発防止まで見据えたトータルケア

「手術を回避できた」
「長年のしびれが改善した」
というお声も多数いただいております。

施術と並行して、日常生活の見直しも非常に重要です。

① 正しい姿勢を意識する

• 座る時は骨盤を立てる

• 猫背・反り腰を避ける

② 長時間同じ姿勢を避ける

• 30～40分に1回は立ち上がる

• 軽くストレッチ

③ 無理な動作をしない

• 急な前屈

• 重い物の持ち上げ

これらを意識するだけでも、症状の悪化予防につながります。

椎間板ヘルニアは、

✔ 早期対応
✔ 正確な評価
✔ 根本原因への施術

この3つが揃うことで、手術に頼らず改善できる可能性が十分にあります。

八幡五所整骨院では、
「痛みを取る」だけでなく、「再発しにくい体づくり」までサポートしています。

腰や脚の痛み・しびれでお悩みの方は、
どうぞお気軽にご相談ください。