肘部管症候群とは？

① 肘の長時間屈曲

• スマホ操作

• デスクワーク

• 就寝時に肘を曲げた姿勢

肘を曲げた状態が長く続くと、尺骨神経が引き伸ばされ、圧迫を受けやすくなります。

② 肘の内側への圧迫

• 机に肘をつくクセ

• 車の運転中に肘をドアに乗せる

• 横向きで肘を下にして寝る

これらの動作は、神経を直接圧迫するため、症状悪化の原因になります。

③ 姿勢不良・身体のゆがみ

• 猫背

• 巻き肩

• 首・肩・背中の筋緊張

姿勢の崩れによって、首〜肩〜腕〜肘までの神経の通り道に負担がかかり、肘部管部で神経の圧迫が起こりやすくなります。

④ 筋肉の硬さ・関節の動きの低下

前腕や肘周囲の筋肉が硬くなり、関節の動きが悪くなると、神経の滑走が低下し、症状が慢性化しやすくなります。

• 小指・薬指のしびれ、ピリピリ感

• 肘の内側の痛み、違和感

• 手に力が入りにくい

• 指が開きにくい

• 細かい作業がしづらい

進行すると、**手の筋肉がやせ細る（骨間筋萎縮）**などの変化が見られる場合もあります。

肘部管症候群を放置すると、

• しびれの慢性化

• 指の筋力低下

• 指の変形

• 手の細かい動作が困難

といった症状が進行し、回復までに時間がかかる状態になる可能性があります。
そのため、早期のケアが非常に重要です。

整体の視点では、肘だけでなく全身のバランスが重要と考えます。

特に、

• 頚椎（首）の歪み

• 肩甲骨の動き

• 胸郭・鎖骨の位置

• 姿勢バランス

• 前腕筋の緊張

これらの問題が重なることで、尺骨神経に慢性的なストレスが加わり、肘部管症候群が発症・悪化しているケースが多く見られます。

① 首・肩・背中のバランス調整

神経の通り道である首〜肩〜腕の連動性を重視し、頚椎・胸椎・肩甲骨の動きを整えることで、神経への負担を軽減します。

② 肩甲骨・肘関節・前腕の調整

肘部管周囲の筋緊張を緩め、尺骨神経がスムーズに動ける状態を作ります。
局所だけでなく、腕全体のバランスを整えることで回復力を高めます。

③ 姿勢改善・生活動作指導

再発を防ぐため、

• 正しい座り方

• スマホ操作時の姿勢

• 就寝姿勢

• 肘への負担を減らす日常動作

まで丁寧に指導し、根本改善と再発防止を目指します。

肘部管症候群は、放置すると悪化しやすい神経障害のひとつです。
初期段階で適切なケアを行うことで、回復までの期間を短縮し、再発も防ぎやすくなります。

小指や薬指のしびれ、肘の内側の違和感を感じている方は、
我慢せず、ぜひ一度 八幡五所整骨院 にご相談ください。

あなたの症状に合わせた施術と生活指導で、つらい症状の根本改善を全力でサポートいたします。