偏平足と腰痛・膝痛の深い関係｜なかなか治らない本当の原因とは？｜市原市 八幡五所整骨院

足は、身体の土台（基礎）です。

家で例えると、
足 → 基礎
骨盤 → 土台
背骨 → 柱

この基礎が傾くと、家全体が歪むのと同じように、
足のバランスが崩れると、膝・股関節・腰へと負担が連鎖していきます。

偏平足になると、土踏まずの衝撃吸収機能が低下します。

その結果、

歩行時の衝撃
→ 膝へ直撃
→ 股関節へ伝達
→ 腰・背中へ波及

という負担の連鎖が起こります。

これが、腰痛・膝痛がなかなか治らない大きな理由です。

偏平足になると、足首が内側に倒れ込みやすくなります（回内足）。

すると、

• 膝が内側にねじれる

• O脚・X脚傾向になる

• 膝関節の片側だけに負担が集中

結果として、

✔ 膝の内側の痛み
✔ 階段の昇り降りの痛み
✔ 立ち上がり時の膝痛

が起こりやすくなります。

偏平足になると、足のバランス崩れを補おうとして、
骨盤が傾き、背骨のカーブが乱れます。

その結果、

• 骨盤の左右差

• 反り腰・猫背

• 体幹筋の過緊張

が起こり、慢性的な腰痛へとつながります。

特に、

✔ 朝起きた時の腰痛
✔ 長時間立つと腰がつらい
✔ 座り続けると腰が重い

こうした症状は、偏平足由来の腰痛の可能性が高いです。

• 膝と腰が両方痛い

• 片側の膝だけ痛む

• 足裏・かかともよく痛む

• すぐ足が疲れる

• 靴の内側ばかりすり減る

これらは、足裏バランス崩壊のサインです。

多くの場合、

• 電気

• マッサージ

• 湿布

• 注射

などで腰・膝そのものを治療します。

しかし、
原因が「足」にある場合、いくら腰や膝を治療しても根本改善にはなりません。

これは、

蛇口を閉めずに、
あふれた水だけを拭いている

のと同じ状態です。

腰痛・膝痛を本当に改善するためには、

足 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 姿勢 → 歩行

この全身の連動バランスを整える必要があります。

当院では、痛い部位だけを施術することはありません。

全身評価型アプローチ

• 足裏アーチ

• 足首の可動性

• 膝・股関節の動き

• 骨盤の歪み

• 姿勢

• 歩行動作

を徹底的に評価し、根本原因から施術します。

ケース①：膝痛が半年以上改善しなかった40代女性

→ 偏平足 × 骨盤歪みが原因
→ 足裏・姿勢調整で 約1か月で日常痛ほぼ消失

ケース②：慢性腰痛に悩む50代男性

→ 土踏まず消失 × 歩行バランス崩壊
→ 全身調整で 3週間で仕事時の腰痛が大幅改善

• 腰痛と膝痛を繰り返している

• 病院や整体に通っても改善しない

• 足裏が疲れやすい

• 土踏まずがほとんどない

• 立ち仕事がつらい

足を整えることで、腰・膝の痛みが劇的に変わるケースは非常に多いです。

偏平足は、
腰痛・膝痛を引き起こす“見落とされがちな根本原因”です。

足から身体を整えることで、

✔ 痛みの改善
✔ 歩行が楽
✔ 姿勢改善
✔ 疲れにくい体

が期待できます。

腰・膝・足裏の不調でお悩みの方は、
市原市 八幡五所整骨院までお気軽にご相談ください。