梨状筋症候群と股関節の硬さの関係｜

股関節は、歩く・立つ・座る・しゃがむなど、日常のあらゆる動作に関与しています。

本来、股関節がスムーズに動くことで、お尻の筋肉や腰への負担は分散されます。
しかし、股関節の可動域が低下すると、その代償として梨状筋が過剰に働く状態になります。

その結果、
👉 梨状筋の緊張
👉 坐骨神経の圧迫
👉 お尻〜脚の痛み・しびれ

へとつながっていきます。

股関節の柔軟性が低下する背景には、以下の要因が関与しています。

• 長時間の座位

• 運動不足

• 加齢による筋力低下

• 骨盤のゆがみ

• 片側重心

• 過度なスポーツ負荷

特に現代では、座る時間が長い生活スタイルが股関節の硬さを助長しています。

股関節が硬くなる
↓
梨状筋の過緊張
↓
坐骨神経圧迫
↓
痛み・しびれ
↓
動かさなくなる
↓
さらに股関節が硬くなる

この悪循環に入ると慢性化しやすく、症状が長引いてしまいます。

梨状筋症候群の本当の改善には、
股関節の柔軟性と骨盤バランスの回復が不可欠です。

八幡五所整骨院では、
その場しのぎの対処ではなく、根本改善と再発防止を目的とした施術を行っています。

お尻や脚の痛み・しびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。