「夜になると脚が落ち着かない…」それ、レストレスレッグス症候群かもしれません｜症状の特徴と体から考えるケアの視点

RLSの症状には、いくつかの特徴があります。

① 安静時に症状が出る

座っている時や横になっている時など、体を動かしていない状態で症状が出やすいのが特徴です。

② 夕方から夜にかけて悪化する

日中よりも夕方～夜間に症状が強くなる傾向があり、入眠障害の原因になります。

③ 動かすと一時的に楽になる

脚を動かしたり、歩いたりすると一時的に症状が軽くなる点もRLSの大きな特徴です。

医学的には、脳内のドパミン神経系の働きの異常と、鉄代謝の関与が大きな要因とされています。

ドパミンは、運動調節・感覚制御に関わる神経伝達物質です。
この働きが乱れることで、感覚の過敏化や違和感が起こりやすくなると考えられています。

また、鉄はドパミン合成に不可欠な栄養素であり、
脳内鉄不足がRLS症状を悪化させる要因となることも分かっています。

RLSは、以下のような疾患や状態と併発しやすいことが知られています。

• 腰椎椎間板ヘルニア

• 腰部脊柱管狭窄症

• 糖尿病性神経障害

• 慢性腎不全

• 妊娠中

これらの状態では、神経刺激・血流障害・代謝異常が起こりやすく、RLS症状の誘因となる場合があります。

整体では、RLSを神経疾患として治療することは行いませんが、
症状が出やすい体の状態を整えるサポートを目的として施術を行います。

① 腰・骨盤の動きの低下

腰椎や骨盤の動きが低下すると、下肢神経への物理的ストレスが増えやすくなります。

② 下肢筋群の緊張と循環低下

太もも・ふくらはぎ・股関節周囲の筋緊張が強いと、
血流やリンパ循環が低下し、神経環境の悪化につながります。

③ 姿勢不良と自律神経バランスの乱れ

猫背・反り腰・長時間の座位姿勢は、
自律神経の調整機能に影響し、夜間に症状が出やすい体内環境を作ります。