【放置はNG】外反母趾は“足だけの問題”じゃない？痛みの本当の原因と整体的アプローチ

外反母趾とは、足の親指が小指側へ曲がり、付け根が外側へ飛び出してしまう状態 です。

この状態になると、

• 親指の付け根の痛み

• 靴が当たって炎症

• 歩くとズキズキする

• 足が疲れやすい

• タコ・魚の目ができやすい

といった症状が出てきます。

ですが、単なる骨の変形だけではありません。

外反母趾の大きな原因は、足裏のバランスの崩れと歩き方のクセ にあります。

本来、歩くときには
👉 かかと → 足裏 → 親指
と体重がスムーズに移動します。

しかし、

• 内側重心・外側重心

• ペタペタ歩き

• 足指を使わない歩行

• 片足重心の立ち方

が続くと、親指に過剰な負担が集中 してしまいます。

その結果、
👉 親指が横に引っ張られる → 変形 → 痛み
という悪循環が起こるのです。

意外に思われるかもしれませんが、外反母趾の方の多くに

• 骨盤のゆがみ

• 猫背・反り腰

• 片側重心

といった 姿勢の崩れ が見られます。

体はすべてつながっています。

骨盤 → 股関節 → 膝 → 足首 → 足指

この連動が崩れると、最終的に足指へ無理な負担がかかります。

つまり、
👉 外反母趾は「足の結果」であり、「体のバランスの崩れのサイン」なのです。

外反母趾対策として、

• テーピング

• サポーター

• インソール

を使っている方も多いですが、一時的に楽になるだけ というケースがほとんどです。

なぜなら、

👉 原因（歩き方・姿勢・体の使い方）が変わっていない

からです。

本当に改善を目指すなら、
足だけでなく、全身のバランスから整える必要があります。

当院では、外反母趾に対して

• 足指・足裏の調整

• 足首・膝・股関節の連動改善

• 骨盤・姿勢バランス調整

• 歩き方の指導

を組み合わせて施術を行います。

「足だけ治す」のではなく、
“なぜそこに負担が集中したのか”を根本から整える ことで、再発しにくい体を目指します。

• 外反母趾の痛みがつらい

• 手術はできれば避けたい

• サポーターやテーピングでは改善しなかった

• 最近、歩くのが億劫になってきた

• 将来、歩けなくなるのが不安

早めのケアが、将来の足を守ります。

外反母趾は、
足だけの問題ではなく、体全体のバランスの乱れが作り出す症状 です。

だからこそ、

• 足

• 姿勢

• 歩き方

• 体の使い方

を総合的に整えることが、改善への近道になります。

「まだ我慢できるから…」と放置せず、
今のうちからしっかりケアして、将来も元気に歩ける体を作りましょう。