坐骨神経痛とは？腰から足にかけての痛み・しびれの原因や症状を解説

腰からお尻、足にかけて痛みやしびれがある場合、坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）が関係している可能性があります。

特に

• お尻から足にかけてしびれる
• 長時間座っていると痛みが強くなる
• 腰から足にかけて電気が走るような痛みがある
• 前かがみや立ち上がりで痛みが出る

このような症状がある場合は、腰や骨盤周辺の神経が刺激されている可能性があります。

坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」が圧迫・刺激されることで起こる症状の総称です。

ここでは、坐骨神経痛の原因や症状について解説します。

坐骨神経痛とは

坐骨神経とは、腰からお尻を通り、太ももの裏側から足にかけて伸びている人体の中でも特に大きな神経です。

この坐骨神経が、腰や骨盤周辺などで圧迫・刺激されることで、

• 腰の痛み
• お尻の痛み
• 太もものしびれ
• ふくらはぎの痛み
• 足先のしびれ

などの症状が現れることがあります。

このように、坐骨神経の走行に沿って現れる痛みやしびれを「坐骨神経痛」と呼びます。

坐骨神経痛の主な症状

坐骨神経痛では、腰だけでなくお尻から足にかけて様々な症状が現れることがあります。

お尻から足にかけての痛み・しびれ

坐骨神経は腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先へと伸びています。

そのため、

• お尻が痛い
• 太ももの裏がしびれる
• ふくらはぎに痛みがある
• 足先がピリピリする

など、腰から足にかけて症状が出ることがあります。

症状が片側に出るケースも多くあります。

長時間座っていると症状が強くなる

坐骨神経痛では、長時間同じ姿勢を続けることで症状が強くなることがあります。

特に、

• デスクワーク
• 車の運転
• 長時間の座り姿勢

などで、お尻や足に痛みやしびれを感じる方もいます。

立ち上がるときに痛みが出る

座った状態から立ち上がる際に、腰やお尻、足に痛みが出ることがあります。

また、腰を曲げたり伸ばしたりしたときに症状が強くなる場合もあります。

足に力が入りにくい

神経への圧迫や刺激が強くなると、

• 足に力が入りにくい
• つまずきやすくなる
• 歩きにくく感じる

などの症状が現れることがあります。

このような場合は、単なる筋肉の疲労だけではなく、神経の状態を確認することが重要です。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛そのものは病名ではなく、様々な疾患などによって起こる症状のひとつです。

代表的な原因として、次のようなものがあります。

腰椎椎間板ヘルニア

背骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで、腰からお尻、足にかけて痛みやしびれが出ることがあります。

特に比較的若い世代でも起こることがあり、急に腰や足に強い痛みが出るケースもあります。

腰部脊柱管狭窄症

加齢などによって背骨の神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで坐骨神経に沿った痛みやしびれが出ることがあります。

特に、

• 歩くと足が痛くなる
• 少し休むとまた歩ける
• 前かがみになると楽になる

といった症状が特徴的です。

姿勢や身体の使い方

日常生活での姿勢や身体の使い方が、腰や骨盤周辺に負担をかけることで、痛みやしびれにつながることがあります。

長時間のデスクワークや立ち仕事、同じ姿勢を続けることなども腰への負担につながります。

放置するとどうなる？

坐骨神経痛は原因によって症状や経過が異なります。

軽い症状であれば自然に改善することもありますが、神経への圧迫が強い場合には、

• 痛みやしびれが長く続く
• 足に力が入りにくくなる
• 歩きにくくなる

など、症状が強くなることがあります。

また、排尿・排便の異常や急激な筋力低下などがある場合は、早急に医療機関での診察が必要になることがあります。

症状が続いている場合は、早めに身体の状態を確認することが大切です。

腰から足にかけての痛みやしびれでお悩みの方へ

坐骨神経痛は、腰や骨盤周辺の状態だけでなく、日常生活での姿勢や身体の使い方など、様々な要因が関係している場合があります。

当院では、

• 腰や骨盤の状態
• 姿勢バランス
• 筋肉の硬さ
• 身体の動かし方

などを確認し、お身体の状態に合わせた施術を行っています。

「お尻から足にかけてしびれる」
「長時間座っていると足が痛くなる」
「腰から足にかけて違和感がある」

このような症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。