手根管症候群は放置して大丈夫？手のしびれの原因を解説

手根管症候群とは、手首にある「手根管」というトンネルの中で正中神経が圧迫されることで起こる神経障害です。

正中神経は

• 親指

• 人差し指

• 中指

• 薬指の一部

の感覚や動きに関係しているため、この神経が圧迫されると手のしびれや痛みが起こります。

特に次のような症状が見られます。

• 指のしびれ

• 手の感覚が鈍くなる

• 物をつまみにくい

• 夜間や朝方にしびれが強くなる

進行すると、親指の付け根の筋肉がやせてしまうこともあります。

手根管症候群は、軽度の場合は手首を休ませることで症状が軽くなることがあります。

しかし

• 手を使う作業が多い

• 手首に負担がかかり続けている

• 症状が長く続いている

このような場合は、自然に改善しないこともあります。

神経の圧迫が続くと、しびれや痛みが慢性化してしまうこともあるため注意が必要です。

手根管症候群の原因には、さまざまな要因があります。

手首の使い過ぎ

パソコン作業やスマートフォン操作など、手首を繰り返し使うことで神経が圧迫されることがあります。

腱や組織のむくみ

腱鞘の炎症やむくみによって手根管が狭くなり、神経が圧迫されることがあります。

ホルモンバランスの変化

妊娠・出産期や更年期の女性に多く見られる傾向があります。

手首のケガ

骨折や関節の問題によって手根管が狭くなる場合もあります。

手根管症候群を改善するためには、次のようなポイントが大切です。

手首への負担を減らす

長時間の作業は避け、こまめに休憩を取るようにしましょう。

手首の姿勢を見直す

手首を曲げた状態が続くと、神経への圧迫が強くなります。

筋肉の柔軟性を高める

前腕の筋肉を柔らかくすることで、手首への負担を軽減できます。

手根管症候群は

• 手の使い過ぎ

• 筋肉の硬さ

• 姿勢や体のバランス

などが関係して起こることがあります。

当院では

• 手首の状態

• 筋肉の柔軟性

• 体のバランス

などを確認し、手首に負担がかからない体づくりをサポートしています。

手のしびれや手首の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。