猫背とは

背中が丸くなり、頭が前に出てしまう姿勢

のことを指します。

本来、背骨は

• 首（頚椎）

• 背中（胸椎）

• 腰（腰椎）

がゆるやかな S字カーブ を描いており、
体への負担を分散する役割があります。

しかし猫背になると

• 背中が丸くなる

• 肩が前に出る

• 頭が前に突き出る

といった姿勢になり、
首や肩に大きな負担がかかります。

猫背の姿勢が続くと、
首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。

この状態が続くことで
頭痛が起こることがあります。

首や肩の筋肉が緊張する

人の頭の重さは
約4〜6kg程度あるといわれています。

猫背になると
頭が体の前に出るため、

首や肩の筋肉が
頭を支えるために常に働く状態になります。

その結果

• 首こり

• 肩こり

が起こりやすくなり、
筋肉の緊張が続くことで

緊張型頭痛

が起こることがあります。

血流が悪くなる

首や肩の筋肉が硬くなると
血流が悪くなることがあります。

血流が悪くなると

• 筋肉に疲労がたまりやすい

• 老廃物が蓄積する

といった状態になり、
頭痛につながることがあります。

神経への刺激

猫背の姿勢が続くと
首の骨（頚椎）のバランスが崩れ、

首周囲の神経に
負担がかかることがあります。

その結果

• 頭痛

• 首の痛み

などの症状が出ることがあります。

姿勢が原因の頭痛には
次のような特徴が見られることがあります。

• 長時間のデスクワーク後に頭痛が出る

• スマートフォンを長く使うと頭が痛くなる

• 首や肩こりと一緒に頭痛が起こる

• 夕方になると頭痛が出やすい

このような場合、
姿勢の影響が関係している可能性があります。

猫背による頭痛を予防するためには

姿勢を整えること

がとても重要です。

例えば

• スマートフォンを見るときは目線を上げる

• デスクワークでは背筋を伸ばす

• 長時間同じ姿勢を避ける

などを意識することで
首や肩への負担を減らすことができます。

当院では

背骨や骨盤のバランスを整える施術

を行っています。

当院の施術である
モルフォセラピーは

背骨をミリ単位で調整し、
体のバランスを整える施術です。

背骨の歪みを整えることで

• 姿勢の改善

• 首や肩の負担軽減

• 頭痛の原因となる筋肉の緊張の緩和

などを目指します。

猫背や姿勢の崩れによる頭痛でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。

まとめ

猫背は背中が丸くなり、
頭が前に出る姿勢です。

この姿勢が続くと

• 首や肩の筋肉が緊張する

• 血流が悪くなる

などの影響により
頭痛が起こることがあります。

頭痛を予防するためには
姿勢を整えることが大切です。