自律神経とは

体のさまざまな機能を無意識にコントロールしている神経

です。

例えば

• 呼吸

• 心拍

• 血流

• 消化

• 体温調節

などを調整しています。

自律神経には主に

交感神経

体を活動モードにする神経

副交感神経

体をリラックスさせる神経

の2つがあります。

この2つがバランスよく働くことで
体は健康な状態を保つことができます。

猫背になると
体のバランスだけでなく
自律神経の働きにも影響することがあります。

呼吸が浅くなる

猫背では

• 背中が丸くなる

• 胸が縮こまる

姿勢になります。

この状態では

• 肋骨の動きが制限される

• 横隔膜が動きにくくなる

ため、

呼吸が浅くなりやすくなります。

呼吸が浅くなると
交感神経が優位になりやすく、

体が緊張状態になりやすいといわれています。

首や背中の緊張が続く

猫背では

• 頭が前に出る

• 首や肩の筋肉が緊張する

状態になります。

この筋肉の緊張が続くと
体は常にストレスを感じやすくなり、

自律神経のバランスが乱れやすくなることがあります。

血流が悪くなる

姿勢が崩れると

• 首

• 肩

• 背中

の筋肉が硬くなり、
血流が悪くなることがあります。

血流が悪くなると

• 疲労感

• 冷え

• 頭痛

などの症状につながることがあります。

猫背による自律神経の乱れは
さまざまな不調につながることがあります。

例えば

• 慢性的な疲労感

• 頭痛

• 首こり・肩こり

• 睡眠の質の低下

• めまい

• 集中力の低下

などです。

もちろんこれらの症状には
さまざまな原因がありますが、
姿勢の影響も関係していることがあります。

自律神経のバランスを整えるためには

姿勢を整えること

も大切です。

例えば

• 背筋を軽く伸ばす

• 頭の位置を体の真上に戻す

• 長時間同じ姿勢を避ける

などを意識することで、
体への負担を減らすことができます。

当院では

背骨や骨盤のバランスを整える施術

を行っています。

当院で行っている
モルフォセラピーは

背骨をミリ単位で調整し、
体のバランスを整える施術です。

背骨や姿勢のバランスを整えることで

• 首や肩の負担軽減

• 姿勢の改善

• 呼吸のしやすさ

などを目指します。

猫背や姿勢の崩れによる不調でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。

まとめ

猫背は背中が丸くなる姿勢ですが、
その影響は体のさまざまな部分に及ぶことがあります。

猫背になると

• 呼吸が浅くなる

• 筋肉の緊張が続く

• 血流が悪くなる

などの影響があり、
自律神経のバランスが乱れやすくなることがあります。

体調を整えるためにも
姿勢を整えることはとても大切です。