更年期障害とは？原因・症状・整体でできるケアまで詳しく解説

更年期とは

閉経の前後約10年間

を指します。

一般的には

45歳〜55歳頃

にあたります。

この時期に体の中では
大きな変化が起こります。

それが

女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少

です。

エストロゲンは女性の体にとって
とても重要なホルモンです。

主な役割は

• 自律神経の安定

• 血流の調整

• 骨や関節の健康維持

• 肌の健康

• 脳の働きのサポート

などです。

つまりエストロゲンは

体のバランスを整える役割

を持っています。

更年期障害は

ホルモンと自律神経のバランスが崩れることで起こります。

女性ホルモンの分泌は

脳（視床下部）

がコントロールしています。

しかし更年期になると
ホルモンの分泌が急激に減るため

脳が混乱してしまいます。

その結果

自律神経が乱れる

状態になります。

自律神経は

• 血流

• 体温

• 内臓

• 筋肉

• 睡眠

などをコントロールしています。

そのため乱れると

様々な症状が現れます。

身体症状

• 首こり

• 肩こり

• 腰痛

• 頭痛

• めまい

• 動悸

• 手足の冷え

• ほてり（ホットフラッシュ）

• 倦怠感

精神症状

• 不安

• イライラ

• 気分の落ち込み

• 集中力低下

• 不眠

このように更年期は

全身の不調として現れる

のが特徴です。

整体院に来院される更年期世代の方で
とても多いのが

• 首の痛み

• 肩こり

• 腰痛

です。

これは主に次の理由があります。

① 血流の低下

自律神経が乱れると
血流が悪くなります。

血流が悪くなると

• 筋肉が硬くなる

• 疲労物質がたまる

その結果

首こり・肩こり・腰痛

が起こりやすくなります。

② 筋肉の緊張

自律神経の乱れは
筋肉の緊張にも影響します。

特に緊張しやすいのが

• 首

• 肩

• 背中

です。

そのため

慢性的なコリや痛み

が続くことがあります。

③ 姿勢の変化

更年期になると

• 筋力低下

• 運動量の低下

などによって姿勢が崩れやすくなります。

特に

• 猫背

• ストレートネック

になる方が増えます。

これも

首・肩の痛みの原因

になります。

自律神経は

背骨の中を通る神経

と深く関係しています。

背骨のバランスが崩れると

• 神経の働き

• 血流

• 筋肉の緊張

に影響が出ることがあります。

その結果

• 首こり

• 頭痛

• めまい

• 不眠

• 自律神経の乱れ

などにつながることもあります。

更年期そのものは
ホルモンの変化によるものですが、

体の状態を整えることで

症状が軽くなるケース

も多くあります。

整体では

• 姿勢改善

• 筋肉の緊張緩和

• 血流改善

• 自律神経の調整

などを目的に体を整えていきます。

当院では

モルフォセラピーという背骨調整法

を行っています。

モルフォセラピーは

• 強い力を使わない

• 痛みの少ない施術

• 背骨をミリ単位で整える

という特徴があります。

背骨のバランスを整えることで

• 首こり

• 肩こり

• 腰痛

• 自律神経の乱れ

などの改善を目指します。

更年期の不調でお悩みの方は
ぜひ一度ご相談ください。

更年期障害は

女性ホルモンの減少による自律神経の乱れ

によって起こります。

その結果

• 首こり

• 肩こり

• 腰痛

• めまい

• 頭痛

など様々な症状が現れます。

しかし体のバランスを整えることで

症状が楽になることも多くあります。

つらい不調を我慢せず
早めのケアを行うことが大切です。