首の痛みと自律神経の関係とは？首こりが不調を引き起こす理由〜めまい・頭痛・不眠の原因になることも〜

自律神経とは、
体のさまざまな機能を自動的に調整している神経です。

例えば

• 呼吸

• 心拍

• 血流

• 体温

• 消化

などをコントロールしています。

自律神経は主に

交感神経（活動モード）
副交感神経（リラックスモード）

の2つがバランスを取りながら働いています。

首には

• 脳へつながる神経

• 血管

• 筋肉

が集中しています。

そのため、首の筋肉が緊張すると

• 血流が悪くなる

• 神経が刺激される

ことで、自律神経のバランスが乱れることがあります。

特に現代では

• スマートフォン

• パソコン作業

• デスクワーク

などにより首への負担が増えているため、
自律神経の乱れにつながるケースも増えています。

① 首や肩の筋肉の緊張

首や肩の筋肉が硬くなると
血流が悪くなり、神経が刺激されます。

これにより

• 頭痛

• めまい

• 倦怠感

などの症状が出ることがあります。

② ストレートネック

スマートフォンやパソコン作業が多い方に多い
ストレートネックも原因の一つです。

首のカーブが失われることで
首や肩の筋肉に負担がかかり、
自律神経のバランスに影響することがあります。

③ 姿勢の悪さ

猫背や巻き肩などの姿勢は
首や背骨のバランスを崩します。

この状態が続くと
首周りの筋肉が緊張しやすくなります。

自律神経が乱れると
次のような症状が出ることがあります。

• 頭痛

• めまい

• 不眠

• 疲れやすい

• 倦怠感

• 集中力低下

• 胃腸の不調

これらは
首こりや肩こりと一緒に起こることも多い症状です。

首の痛みや自律神経の乱れを改善するためには
身体全体のバランスを整えることが重要です。

特に重要なのが

• 首（頚椎）

• 背骨

• 骨盤

のバランスです。

姿勢が整うことで

• 首の負担軽減

• 血流改善

• 神経圧迫の軽減

につながります。

モルフォセラピーによるアプローチ

当院では
モルフォセラピー（骨格調整）を行っています。

モルフォセラピーは
背骨や骨盤の わずかなズレを整える施術です。

この施術により

• 姿勢改善

• 首の負担軽減

• 血流改善

• 神経圧迫の軽減

が期待できます。

首の痛みの改善だけでなく
自律神経のバランスを整えるサポートにもつながります。

首や自律神経の不調を防ぐためには
日常生活の習慣も大切です。

長時間同じ姿勢を続けない

デスクワークの方は
1時間に1回体を動かしましょう。

スマホを見る姿勢を意識する

スマートフォンは
目の高さに近づけることで
首の負担を減らすことができます。

睡眠をしっかり取る

自律神経のバランスを整えるためには
十分な睡眠も重要です。

首の痛みや首こりは
自律神経の乱れと関係することがあります。

特に

• 姿勢の悪さ

• ストレートネック

• 長時間のスマホやパソコン作業

などが大きく関係しています。

身体のバランスを整えることで
症状の改善が期待できるケースも多くあります。

八幡五所整骨院では
首の痛みや自律神経の不調に対して

根本改善を目的とした施術を行っています。

• 首こりや肩こりがつらい

• 頭痛やめまいがある

• 体がだるい

• 姿勢を改善したい

このようなお悩みがある方は
お気軽にご相談ください。