ストレートネックとは？原因・症状・改善方法をわかりやすく解説

通常、首の骨（頚椎）は
前に向かってゆるやかなカーブを描いています。

このカーブは

• 頭の重さを支える

• 衝撃を吸収する

という重要な役割を持っています。

しかし、姿勢の悪さなどによって
このカーブが失われ、首の骨がまっすぐになった状態を

ストレートネック

と呼びます。

ストレートネックの主な原因は
長時間の前かがみ姿勢です。

特に多いのが以下です。

スマートフォンの長時間使用

スマートフォンを見るとき、多くの人は
下を向く姿勢になります。

この姿勢が続くことで
首の骨に大きな負担がかかります。

パソコン作業（VDT作業）

デスクワークでは

• 猫背

• 首が前に出る姿勢

になりやすく、首や肩の筋肉が緊張します。

長時間続くと
ストレートネックの原因になります。

姿勢の崩れ

• 猫背

• 巻き肩

• 骨盤の歪み

なども首のカーブを失わせる原因になります。

ストレートネックになると
首や肩だけでなく様々な症状が出る可能性があります。

首の症状

• 首こり

• 首の痛み

• 首が動かしにくい

肩・背中の症状

• 肩こり

• 背中の張り

• 肩甲骨の痛み

神経症状

• 頭痛

• 手のしびれ

• めまい

その他の症状

• 眼精疲労

• 集中力低下

• 自律神経の乱れ

このように、
首だけでなく全身の不調につながる可能性があります。

ストレートネックを放置すると
症状が慢性化することがあります。

起こりやすい問題として

• 慢性的な肩こり

• 頭痛

• 頚椎症

• 手のしびれ

• 自律神経の乱れ

などがあります。

特に VDT症候群（パソコン・スマホによる身体不調） と
関係していることも多いです。

ストレートネックを改善するためには
姿勢の改善と身体のバランス調整が重要です。

特に重要なのが

• 頚椎（首の骨）

• 背骨

• 骨盤

のバランスです。

これらが整うことで

• 首への負担軽減

• 神経圧迫の軽減

• 血流改善

が期待できます。

モルフォセラピーによるストレートネック施術

当院では
モルフォセラピーによる骨格調整を行っています。

モルフォセラピーとは
背骨や骨盤の わずかなズレを整える施術です。

これにより

• 首の負担軽減

• 姿勢改善

• 神経圧迫の軽減

• 血流改善

が期待できます。

ストレートネックの症状だけでなく、
再発しにくい身体作りを目指します。

ストレートネックを防ぐためには
日常の姿勢も重要です。

スマホは目の高さに近づける

下を向く姿勢を減らすことで
首の負担が軽減します。

長時間同じ姿勢を続けない

1時間に1回は
首や肩を動かすようにしましょう。

姿勢を意識する

• 猫背にならない

• 背筋を伸ばす

これだけでも首の負担が大きく変わります。

ストレートネックは

• スマートフォン

• パソコン作業

• 姿勢の悪さ

などが原因で起こる 現代人に多い症状です。

しかし、早めに対処することで
改善が期待できます。

八幡五所整骨院では
ストレートネックによる症状に対して

根本改善を目的とした施術を行っています。

• 首こりがつらい

• 頭痛が続く

• スマホやパソコン作業が多い

• 姿勢を改善したい

このようなお悩みがある方は
お気軽にご相談ください。